KACHINGG $$$$

Friday, 19 September 2014

DIET AETKIN



TENGOK BANYAK ORANG DAH BERJAYA DENGAN DIET AETKIN. HAJAT DI HATI MEMANG NAK BUAT TAPI APA KAN DAYA MASIH LAGI MENYUSUKAN ANAK. SO MEMANG TAK BOLEHLAH BUAT DIET NI. YE LA KESIAN KAT BABY NANTI.

SECARA AMNYA YANG SAYA KETAHUI, DIET NI HANYA MAKAN: -



a)  LAUK (AYAM, IKAN, TELUR, DAGING, SOTONG, UDANG, KEPAH, HOTDOG, DLL)



b) SAYURAN YG TUMBUH ATAS TANAH (BROKOLI, BUNGA KOBIS, TERUNG, ASPARAGUS, BRUSSEL SPROUT, KOBIS, BAWANG, TOMATO, TIMUN, BAYAM, SALAD, CENDAWAN DAN DLL,



c) PRODUK TENUSU : BUTTER, CHEESE, YOGURT, SOUR CREAM


d) KEKACANG



e) BUAHAN BERRIES

ELAKKAN 



a) MAKANAN BERKANJI : NASI, MEE, ROTI, MUESLI, PASTA. SPAGETTI, BUBUR, CIP KENTANG, 



b) MAKANAN BERGULA : KEK, GULA-GULA, AISKRIM, BAN MANIS, MINUMAN TIN, DLL



c) MARGERINE



d) BUAH-BUAHAN YANG MANIS - DURIAN, RAMBUTAN, PISANG, MANGGA DLL

DISARANKAN MINUM AIR YG BANYAK, KOPI DAN TEH (TENTULAH TANPA GULA)


* semua gambar credit to google yer....

HUHUHU... ALLAH DENGAR RAYUAN HAMBANYA... CIRIT BIRIT NI PUN DAH TURUN 1 KILO... ALLAHUAKBAR.....

CIRIT BIRIT

DAH 2 HARI CIRIT BIRIT.. TAK TAU MAKAN APA... TAPI DAPAT MC SEHARI AJE.. MINTAK DOKTOR BAGI MC 2 HARI, DIA TAK BERI SEBAB IKUT PROCEDURE KATANYA, CIRIT BIRIT HANYA DAPAT MC 1 ARI AJE (ADEH BLEH GITU). ARI NI DATANG OFIS PERUT MASIH MEMULAS-MULAS. X LEH BUAT KEJE SATU PUN. SERAM SEJUK. PELUH JANTAN SEMUA KELUAR. ADEHHHHH... BAIK TAK YAH MAI KEJE KALAU GINI....


MAI LE KLIK RAMAI-RAMAI